1. 健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声

喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

2. 倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

3. 阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

4. 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

5. 既然昨天和以往的日子都过得去，

那么今天和以后的日子也一定会安然度过，

多念念 “ 车 到山前必有路 ” 。

6. 学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

7. 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说 “ 不 ” 。

8. 超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看

看天边会有什么奇特的景象。

9. 世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

10. 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的 “ 糊涂 ” 舒缓压力。 高考最后 100 天 高三学生如何跨越心理低谷期。