专注是一种非常重要的品质，除了先天存在生理缺陷导致注意力容易分散外，绝大多数人通过后天的培养，都可以获得良好的专注力。 
1少看电视或打电子游戏，家长少打扰  幼儿专心玩耍时，切勿“打扰”。尽量少询问和督促，即使到了饭点也不妨等孩子结束正在进行的任务，一时半会儿孩子是饿不坏也渴不坏的。 让孩子从小养成专注做事情的好习惯，真是至关要！

2文具和日用品越简单越好 花哨复杂的文具和日用品，会吸引孩子的注意力，导致孩子上课不专心听讲。 有的文具盒附带许多功能：指南针、削铅笔、放大镜、量角器... ...有的铅笔上印满了公主或者米老鼠等卡通人物，有的橡皮形状非常俏皮可爱。这些都可能在孩子上课的过程中，吸引孩子的目光，让孩子忍不住去把玩。有的孩子衣服上装饰过多，也可能导致孩子上课分心。 
3书桌越整洁越好 如果孩子在写作业的时候，书桌上堆满杂物，或者学习用品杂乱无章，孩子就会忍不住摸摸这个，碰碰那个，时间就这样静悄悄地溜走了。 

而且杂乱无章的书桌，会让孩子找不到要用的书本文具，需额外花时间翻找。

4了解孩子的气质类型，进行适度预习 爸妈要了解自己的孩子，知道孩子的气质特征。 

 5要求孩子上课要举手 如果孩子想着要举手回答问题，他就必须时刻紧跟老师的步伐，专心听讲，明白老师提出的问题，并勤于动脑。 

 6要求孩子上课做笔记

年龄大一点的孩子，可以培养他上课做笔记的好习惯。做笔记的动作，可以让孩子的思维更长时间地保持在“听课”这一任务上。年龄小的孩子，写字速度慢，无法做笔记，那么可以让他在书上划出重点。
7写作业时使用“计时器” 对于写作业拖拉磨蹭的孩子，建议准备一个小小的计时器。每一项作业需要多少时间，事先做好计划。然后调好定时器，如果孩子按时完成了一项作业，就立即予以表扬。这样就把“专心写作业”这个大目标，分解成了一项项的小任务。

8关注孩子的情绪 对上课走神和写作业磨蹭的孩子，努力发现他的优点和亮点，多表扬和肯定，减少批评和催促。 

孩子学习成绩不好，通常自信心不足，我们要多给予肯定，才能让孩子逐渐恢复自信。妈妈们更要控制自己的情绪，减少催促和吼叫，不把焦虑等负面情绪传递给孩子。

9培养孩子的意志力和学习主动性 大一点的孩子，可以适当和他谈谈学习的目的和意义，培养他的学习主动性，让他明白学习是自己的事情。 低年级的孩子如果写不完作业，可以让他接受老师的处罚，让他渐渐意识到学习不是家长的事。 无论哪个年龄阶段的孩子，注意力持续的时间都没有一节课那么长，因此上课走神是正常现象，但是走神了一定要及时“回来”，这就要靠自己的意志力了。 

 10其他方面 早睡早起，多做运动，睡眠充足、身体健康的孩子，注意力更集中。

文章来源：诺曦妈妈