不少中小学生的暑期生活被“困”在“宅”里。在不少家长看来，高温天里给孩子一个凉快的环境，就似乎是最好的安排。其实，暑期里，家长更需要留点时间与孩子“对话”。

【有时间并不意味着沟通增多】

孩子在家里，并不等于就会增加与父母的对话与交流。不少学校在抽样调查中反馈的数据表明，父母未必是孩子最好的沟通者，当孩子心里有话，向父母说的并不占多数，而同学、朋友更容易成为倾诉对象。

暑期里，孩子的心理问题并不少。很多家长认为孩子在家里最安全，但他们没想到，孩子在足不出户的环境中容易产生不安和烦躁情绪，表现出不耐烦、脾气急躁等。对这种暑期“情绪感冒”，忙于工作的家长要有所察觉，应采取加强与孩子交流或转换生活环境等办法，调节孩子的心理，疏导急躁情绪。

【孤独的暑期更会依赖父母】

暑期过半，学生感觉如何？尽管各人的“境遇”不同，但大部分学生不约而同地反映：“太乏味了！”这些学生一般分为两部分，第一部分的学生父母是忙碌型，表现为：一回家就做饭、洗衣服，和孩子交流的内容和时间很有限；第二部分的父母是放任型，表现为：满足孩子的各种要求，就是限制他的外出，同时没有认真倾听孩子的真正需求

为什么孩子无法与父母交流而会感到“不安”呢？暑期是孩子心理需求的“上升期”，与在校相比，孩子的活动范围显然狭窄了，同伴接触机会又不多，所以他们的心理依附转移到父母身上，希望与父母多说说话，是极为正常的一种需求。另外，又因为孩子白天基本上是“个体生活”，除了电视做伴外，内心没有宣泄“对象”，所以一到晚上，心理上很想与家人亲近，希望父母能留出一点时间给自己，以缓解白天的寂寞。

需要注意的是：陪伴不是让父母当学习的‘监工’，而是创造一些和孩子共同游戏、阅读或走进自然的机会。

【与孩子谈心不是例行公事】

如果家长以为暑期让孩子吃好、睡好就行了，那是误解；如果家长在暑期以种种借口对孩子的沟通心理需求不闻不问，甚至随意打发，那是失职。家长不当的做法，不仅会使孩子失去家庭固有的温馨感，还会对孩子的家庭向心力回归产生挫折感。

那么，在这个炎热的暑假里，家长们如何才能抓住孩子的需要，促进亲子之间的交流呢？

第一步：观察

在孩子还不会说话的时候，家长往往通过他一个眼神、一个动作、或者哭声就知道他需要什么，但是孩子长大以后，家长常常最大的苦恼就是不知道孩子一天都在想什么？希望他们能跟自己说说他为什么没有考好，失误的原因是什么？家长只关注孩子的学习，却越来越难以发现孩子真正的需求，孩子内心真实的想法。

在沟通之前，首先要学会观察。观察孩子的神情、动作、衣着、喜好，他最近的心情如何、有什么发展。观察不等于盯梢，而是更多地了解孩子，不需要刻意，用心就能发现。

第二步：倾听

开始沟通的第一步是倾听。

倾听有三重境界：第一重，听而不言。家长只要通过手势、姿势、面部表情或是其他行为，来传达出对孩子以及孩子的话题感兴趣和专注就可以了。

第二重，听而有声。家长可以用简单的语言表达理解孩子说的话或邀请他继续说下去，比如“我明白了，然后呢，继续……”传达给对方一种信息——我对你说的话很重视，我很想听你继续说下去。

第三重，听而有馈。家长将自己的理解反馈给对方，包括内容和情绪、情感，这是为了防止沟通出现误解，确保双方发出和收获的信息是对称的、一致的。

很多家长反映孩子不跟自己沟通，其实往往就是家长在听而有馈环境处理不当，让孩子说不下去或者不想再说。积极的倾听是在理解、接纳孩子的情绪，当孩子被理解接纳的时候，他就会产生一种安全感、力量感。

第三步：提问

当家长弄清楚了大致发生了什么后，就要开始有针对性地提问。需要注意的是，家长提问的目的在于了解，了解的目的在于帮助，引导孩子自己去发现并解决问题。

问的核心是关心，不是好奇和取证。积极的三问是：一问：发生了什么事情？或事情发展到了什么地步？二问：你想要的是什么？或你希望结果如何？三问：现有情况下，怎样做可以让事情变得更好一些？

第四步：评估

在沟通中，优秀的家长能对沟通内容及阶段进行评估，做到心中有数，运筹帷幄。

评估切忌指手画脚、急于求成，需要的是耐心等待。成长需要等待，相信孩子自己能行，父母要做的是必要时推一下，扶一把，不要事事代劳，否则他最多只能成长到你的水平，如果你放手，有一天你会发现，他远远超过了你的高度。

第五步：聊天

在亲子沟通中，聊天是对症下药的过程。聊天不等于讲、不等于谈、更不等于说，它不那么正式，它是轻松的、平等的、非正式的、互动的，在沟通聊天过程中，家长尽可能不去做老师。我们不为评判和责备，只为陪伴和成长，注意用心倾听，积极引导。聊天应该在生活中随时自然地发生，在问题和困扰发生之前，就在聊天中进行积极的预防和发展性的引导，在聊天中传达你的教育理念。

总结：

暑期正是家长了解子女、亲近子女、指导子女的极好机会，也是两代人沟通的“天然时空”。暑期家长与孩子的对话可以有许多内容，除了学习，还有生活、人际关系、家庭安排，基本上可以无话不说。另外，根据孩子所处的学段不同，话题可以有所选择。