一、别犹豫，马上做！

一味的逃避、拒绝、遮掩，是永远也解决不了问题的。新东方在线建议大家将所焦虑的事情记下来，立即着手去做，就会发现问题一件件变少，那些焦虑的情绪也随之降低。

单词进度没跟上，就立即规划好去背单词；

真题还没开始做，就从今天开始马上去做；

专业课笔记没整理，就立马开始画框架图……

二、常反思，常总结

新东方在线提醒大家当出现状态不佳时，一定要反思目前的学习状态和习惯。很大程度上，状态不佳是习惯所致。这个时候尽快调整自己的学习习惯，为什么效率不高？是不是因为学习某科的时间过长？是不是时间安排容易让你困倦……

三、你的自信在哪里？

事实上，很多时候一个人的学习动力来源于自我肯定。新东方在线提醒大家不要因为一些外界的诱惑而动摇，别人复习进度快，但可能质量不如你呀。当前的进度比你快真的说明不了什么，谁笑到最后谁才会赢。

四、我的心里只有学习

什么室友喊你吃鸡？朋友请你看电影？清醒一点，考研才是大事！另外记得自动屏蔽周边爱说风凉话的朋友，“你居然要考研，能考得上吗？”“学霸啊，居然去考研了”……坚定自己的选择，远离负能量。

耐得住性子，沉得下心，才能很好地告别崩溃期，来，看看大家，因为什么而心态崩，又是怎样沉下心的。

@Aimee

从7月份开始就过着“图书馆-家”两点一线的生活，习惯了图书馆的学习氛围，有时也会想自己肯定不是复习最好的那一个，考上的几率到底有多大。

开始变的焦躁，觉得时间不够用。之前会刷朋友圈，后来选择直接把朋友圈关掉。感受到来自很多考研学霸的压力，每天会试着用很多种方法调节心态，也在慢慢寻找适合自己的学习节奏和模式。也看过无数考研经验贴，会不断整理筛选适合自己的方法。

@Alone

暑假毅然留在学校自习，可是今年的夏天异常的热，中暑、起痘、两次搬宿舍……各种前所未有的挑战。不过想想为了考研付出，满满的又是坚持下去的动力，考研已经成为我的一种信念。

之前关系好的小伙伴暑假都回家了，我一个人在学校孤军奋战，但考研注定是一条孤独的路啊，我也相信这是一条收获的道路。不管最后结果如何，只要我努力付出了我就无悔。

@冯冰

7月放暑假开始，感觉好多事情都没有开始。心里比较慌，看见旁边的小伙伴们都复习得有条不紊的，我心里一点都没有底气。

幸好有老师带学，感觉自己也慢慢进入到了状态。现在我也明白了一个道理，学习不在于快，而在于精。只有你掌握了知识点才是真正的学会了，每天浑浑噩噩的学习蹭时间倒不如好好学习，认真沉下心来跟着老师一步步来。

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